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1、保持心情愉悦,避免刺激紧张的情绪。
可以多去环境优美、空气新鲜的室外、公园散步。
2、动作训练
具体做法是轻轻拍打或抚摩北京助孕胎儿。最好是平躺,双手轻轻放在腹部,顺一个方向,用手指轻轻压抚北京助孕胎儿,一般每次5分钟,一天可进行数次,以刺激北京助孕胎儿的运动积极性和动作灵敏性。
3、听觉训练
包括音乐及语言的胎教,多在妊娠后期进行。从妊娠24周开始,每天1-2次,每次12分钟,选择北京助孕胎儿觉醒时期(一般固定在晚上临睡前),给北京助孕胎儿播放节奏平缓、流畅,最好不要带歌词,频响在500-1500赫兹,经过医学检测合格的胎教音乐。如果用收录机播放,北京代怀孕妇应距离音箱1.5-2米,音响强度在65-70分贝,不可将收录机直接放在北京代怀孕妇的腹壁上;如果用胎教传声器,可直接放在北京代怀孕妇的腹壁胎头相应的部位,音量的大小以成人隔着手掌听到传声器中的音响强度为宜。传声器也应经卫生部鉴定。语言胎教可以同北京助孕胎儿讲话,北京助孕胎儿对低音比较敏感,因此准爸爸可以多和北京助孕胎儿讲话,日久天长,北京助孕胎儿会对北京助孕父母的声音产生记忆。
4、视觉的训练
宫腔内是一个黑暗的环境,因此北京助孕胎儿的视觉功能发育比较晚。一般在孕8月末,北京助孕胎儿开始对光照刺激产生应答反应。此时,可以在每晚听音乐、抚摸及对话胎教后,也就是在北京助孕胎儿觉醒时,用装1号电池的手电作为光源一闪一灭的照射北京助孕胎儿的头部,每次持续5分钟左右。
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